做试管婴儿前怎么养精?5招养“精”蓄锐

做试管婴儿前怎么养精?5招养“精”蓄锐

怀生健康 HUAISHENG HEALTH 编辑:服务团队 发布:2019-07-06 11:05

事实上,现在的男性精子质量都不高,想要提高精子质量,治疗的第一步,就是要尽量避开情绪压力、生活作息不正常、长期处在高温环境、营养不均衡(缺乏维生素C,B12)、重金属污染、药物滥用、吸烟、酗酒、精索静脉曲张等等。

试管婴儿

除了需要避免以上几点之外,平时应该做好妥善的自我保健,谨记5个点,自然就能成功养精蓄锐,便可好孕成功。

1.避免长时间在高温、辐射或有毒物质环境下工作,长时间容易伤害精子质量;

2.烟、酒、滥用药物、穿着紧身的内衣裤或者牛仔裤,生活作息不正常等,都会影响精子质量;

3.三餐需正常,少食用辛辣刺激食物,减少茶、咖啡、酒等饮品;

4.每天适当运动,让身体适时放松缓解压力;

5.平时经常搓腰按摩,可以促进腰部的气血运行,有助于提精。

另外提醒一下,养精不要随便相信偏方,一些传统壮阳食物欠缺科学验证,如果有问题,请尽快寻求医生的帮助。

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